Cris Viviani dedica a sua missão a apoiar mulheres na construção da melhor versão de si mesmas na maturidade. Atua através de terapia, mentoria e projetos de bem-estar, com foco no autoconhecimento, autoestima, saúde emocional e envelhecimento ativo.
O seu trabalho integra recursos terapêuticos, literatura, escrita expressiva e estimulação cognitiva, promovendo equilíbrio emocional, fortalecimento da identidade e valorização da experiência de vida.
Projetos e Programas
Escreva-se | Escrita Terapêutica
Ferramenta terapêutica que utiliza a escrita como meio de expressão e elaboração emocional. É um espaço seguro onde cartas, mensagens, diário ou textos autorais ajudam a organizar pensamentos, libertar conteúdos guardados e promover autoconhecimento, acolhimento e leveza interior.
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Mente Ativa e Literatura
É um recurso para prevenir e retardar os efeitos do declínio cognitivo, promovendo saúde e qualidade de vida, incentivando o bom hábito para estimulação cognitiva diária, juntamente com o equilíbrio emocional, com a possibilidade de socialização.
O programa é oferecido para adultos a partir de 30 anos em grupos de forma presencial ou online, com foco em elevar a autoestima usando alguns recursos expressivos como a literatura, entre outros, para reativar a memória a fim de diminuir e prevenir a ocorrência de um envelhecimento patológico, através do cultivo de novos hábitos mentais, sociais e emocionais.
Atendimento para Avaliação e Estimulação Cognitiva.
Avaliação Cognitiva:
✔️ Avalia funções cognitivas como memória, atenção, linguagem e raciocínio.
✔️ Identificar sinais precoces de declínio cognitivo
Estimulação Cognitiva:
✔️ Desenvolver estratégias de estimulação cognitiva personalizadas.
✔️ Atua na prevenção e no envelhecimento ativo e saudável
✔️ Apoiar idosos, famílias e cuidadores com conhecimento baseado em evidências.
Envelhecer não significa perder valor, autonomia ou identidade.
Significa cuidar da mente, fortalecer a autoestima e preservar a qualidade de vida.
A Avaliação e a estimulação Cognitiva é para o público geral,a partir dos 40 anos que queira orientação para um envelhecimento ativo e saudável.
Mulheres de Todas as Estações
No último trimestre de 2024, nasce o grupo “Mulheres de Todas as Estações” com o objetivo de unir mulheres em todas as estações do ano, em diferentes momentos.
“Mulheres de Todas Estações” é para mulheres entre 20 há 80+ anos, que se encontram em diferentes fases da vida e buscam viver de forma plena e saudável.
Trata-se de uma rede de apoio poderosa, onde quebramos barreiras e evoluímos juntas.
Participar de uma rede como “Mulheres de Todas Estações”, segundo estudos, mostram que mulheres que se envolvem socialmente e participam de grupos de interesse ajuda na saúde mental, físico, além do sentimento de pertencimento, reduz o estresse e melhora a autoestima.
Para participar dessa Rede de mulheres, não precisa pagar anuidade, mas é necessário ter senso de coletividade.
No “Mulheres de Todas Estações ” todas tem a oportunidade de sair da plateia e subir ao palco.
Seja todas bem-vindas!
Crochê & Bem-Estar 🧶
É um projeto social, significativo que utiliza o crochê como ferramenta de cuidado emocional e relaxamento na promoção do bem-estar.
A prática do crochê favorece a concentração, a redução do estresse e da ansiedade, além de estimular a coordenação motora, a atenção plena, entre outros benefícios.
O projeto propõe momentos de pausa e desaceleração, contribuindo para a saúde emocional e mental.
Os encontros acontecem mensalmente, ou quando há disponibilidade de alguém do grupo de WhatsApp para um “café com prosa” e crochê 🧶.
O “Crochê & Bem-Estar” é oferecido em um ambiente seguro, tranquilo e acolhedor, divulgado nas redes sociais, onde os participantes podem aprender ou praticar o crochê no seu próprio ritmo, sem exigência de experiência prévia, perfeição técnica.
O foco está no processo, no cuidado consigo mesma e na vivência do momento presente.
Todos podem participar, desde que se identifiquem com o propósito, sem exigência de valores monetários e que respeitem o lugar escolhido para cada encontro.
Obra Publicada
Refletindo a Maturidade: Desvendando a Idade, o Envelhecimento e o Preconceito na Sociedade Contemporânea
Livro que propõe uma reflexão sobre idade, envelhecimento e idadismo na sociedade atual. A obra aborda temas como preconceito etário, mulher madura no mercado de trabalho, era digital e estigmas sociais, além de apresentar estratégias práticas para promover inclusão e valorização da maturidade.
Disponível na Amazon.