O Ciclo de Conversas “Semear Hoje…Colher o Amanhã…” recebe esta sexta-feira, 29 de maio, pelas 18h30, mais uma sessão que irá versar sobre o tema “Desregulação do sistema nervoso no mundo moderno: stressar menos ou stressar melhor”.
A atividade decorre na Biblioteca Municipal de Loulé e será dinamizada por Beatriz Subtil, doutorada em Ciências Biomédicas.
A desregulação do sistema nervoso é uma realidade cada vez mais comum no mundo moderno. A constante exposição a estímulos como notificações, prazos e pressões mantém o organismo em estado de alerta contínuo, dificultando o equilíbrio entre ativação e descanso.
O stress não é, por si só, negativo. Trata-se de uma resposta natural que nos ajuda a agir e a adaptar. O problema surge quando se torna crónico e o corpo perde a capacidade de recuperar. Assim, mais do que eliminar o stress, é essencial aprender a geri-lo.
Ainda assim, “stressar menos” também é importante, sobretudo ao reduzir estímulos desnecessários e impor limites no dia a dia. No fundo, o equilíbrio está em combinar ambas as abordagens: diminuir o excesso externo e fortalecer a capacidade interna de adaptação.
“Semear Hoje…Colher o Amanhã…” é um programa, levado a efeito mensalmente, que desafia a população em geral a participar, refletir, partilhar e debater, sobre variados temas relacionados à saúde e bem-estar, com o objetivo de contribuir para a capacitação de cada um e das famílias.
À semelhança do que tem vindo a realizar-se nas sessões anteriores, durante a iniciativa, o público poderá proporcionar aos seus filhos, com idade igual ou superior a 3 anos de idade, a participação numa atividade dedicada à promoção do livro e da leitura, dinamizada pelos profissionais da biblioteca, mediante inscrição prévia.
A participação é gratuita, mas sujeita a inscrição através do seguinte link: https://forms.gle/CHhsFNKogy7ivesQ6
